Álcool pode causar intoxicação do organismo, caso não haja a hidratação adequada
Conforme especialistas, a hidratação é a melhor maneira de diminuir os efeitos do álcool no organismo
A noite de Réveillon normalmente é de exageros. As pessoas bebem muito e a alimentação não é a ideal. Para evitar as consequências no dia seguinte, especialistas dão recomendações que, se seguidas, podem diminuir os efeitos da famosa ressaca. A nutricionista Auristela Magalhães explica que o fundamental é investir na hidratação. "Beber muita água e água de coco a todo momento". A especialista adverte que o álcool pode causar intoxicação do organismo, caso não haja a hidratação adequada.
A noite de Réveillon normalmente é de exageros. As pessoas bebem muito e a alimentação não é a ideal. Para evitar as consequências no dia seguinte, especialistas dão recomendações que, se seguidas, podem diminuir os efeitos da famosa ressaca. A nutricionista Auristela Magalhães explica que o fundamental é investir na hidratação. "Beber muita água e água de coco a todo momento". A especialista adverte que o álcool pode causar intoxicação do organismo, caso não haja a hidratação adequada.
O álcool é um grande vilão. Quando o consumo é elevado, o fígado precisa fazer a desintoxicação, o que causa a famosa ressaca com seu típico cansaço, dor no corpo e na cabeça, além de provocar a desidratação da pele.
Quanto à alimentação, a dica para o dia do Réveillon é consumir carboidratos complexos, leves em gordura. "Esse tipo de alimento fornece energia para o corpo, dando agilidade para quem vai brincar durante a virada", justifica. A nutricionista lembra que as pessoas devem evitar comidas pesadas, como feijoada e panelada, antes e depois da festa de Ano-Novo. "Esse tipo de opção nos deixa cheios e isso causa moleza no organismo e dificulta a digestão", alerta.
Para a ceia, Auristela recomenda as carnes mais "lights", que são as brancas, como a de peixe, porco, peru, peito de frango e pernil, evitando a gordura. "É bom evitar a carne bovina que é muito pesada e tem alto índice de gordura". Para o dia seguinte ao da virada, a nutricionista esclarece que valem as mesmas orientações da véspera.
IJF
Para o fim de semana do Ano-Novo, o Instituto Doutor José Frota (IJF) espera receber um incremento de 30% nos atendimentos. O aumento da demanda começou na noite de ontem. O domingo será o dia de maior movimento, como adianta o diretor executivo do hospital, Casemiro Dutra.
Para atender à demanda, desde o dia 20 de dezembro as equipes estão completas. Alguns profissionais tirarão licença, mas serão substituídos, a exemplo de um cirurgião e dois clínicos. O diretor afirma que a unidade está preparada para receber os pacientes de forma satisfatória. Dutra lembra que as pessoas devem procurar o IJF apenas para os casos mais graves.
Quanto à alimentação, a dica para o dia do Réveillon é consumir carboidratos complexos, leves em gordura. "Esse tipo de alimento fornece energia para o corpo, dando agilidade para quem vai brincar durante a virada", justifica. A nutricionista lembra que as pessoas devem evitar comidas pesadas, como feijoada e panelada, antes e depois da festa de Ano-Novo. "Esse tipo de opção nos deixa cheios e isso causa moleza no organismo e dificulta a digestão", alerta.
Para a ceia, Auristela recomenda as carnes mais "lights", que são as brancas, como a de peixe, porco, peru, peito de frango e pernil, evitando a gordura. "É bom evitar a carne bovina que é muito pesada e tem alto índice de gordura". Para o dia seguinte ao da virada, a nutricionista esclarece que valem as mesmas orientações da véspera.
IJF
Para o fim de semana do Ano-Novo, o Instituto Doutor José Frota (IJF) espera receber um incremento de 30% nos atendimentos. O aumento da demanda começou na noite de ontem. O domingo será o dia de maior movimento, como adianta o diretor executivo do hospital, Casemiro Dutra.
Para atender à demanda, desde o dia 20 de dezembro as equipes estão completas. Alguns profissionais tirarão licença, mas serão substituídos, a exemplo de um cirurgião e dois clínicos. O diretor afirma que a unidade está preparada para receber os pacientes de forma satisfatória. Dutra lembra que as pessoas devem procurar o IJF apenas para os casos mais graves.
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