Algumas bebidas que prometem ajudar a perder peso são
realmente efetivas, e seu consumo frequente pode nos permitir perder
alguns quilinhos a mais de maneira fácil e rápida, já que são muito boas
para queimar gordura de maneira contínua e sadia.
A seguir você conhecerá a lista das bebidas mais eficientes para
queimar gordura. Além disso, você pode incorporar elas em sua dieta
tranquilamente.
Limonada
Tomar um bom copo de limonada recém-preparada em jejum é muito efetivo para limpar e desintoxicar o fígado.
Suco de verduras
(Foto: Davey Gonzalez)
Os sucos de verduras são as bebidas mais recomendadas para todas as
pessoas que desejam perder peso. Um só copo destes preparados ajuda a
manter durante mais tempo a sensação de saciedade que ajudará a comer
menos.
O chá branco
Este chá é recomendado pelos seus efeitos depurativos, que ajuda a
eliminar a gordura que pode se depositar em alguns lugares do corpo,
principalmente no abdômen. Igualmente, é muito útil para prevenir o
acúmulo de colesterol no sangue.
Chá verde
O chá verde
é uma bebida muito rica em antioxidantes e, além disso, pode reduzir o
apetite de maneira considerável. Isso é muito importante para pessoas
que desejam perder peso, já que podem comer menos sem sentir que estão
fazendo um sacrifício. O chá verde pode reduzir o stress, mantendo quem
consome com uma atitude tranquila e relaxada.
Chá de gengibre
Esse chá ajuda a eliminar de maneira natural e eficiente a gordura
que possa estar acumulada no organismo, além de melhorar a digestão e
ser de grande utilidade para prevenir algumas doenças respiratórias.
Leite desnatado
*Alimentos estrela: Verduras e laticínios
O leite desnatado ajuda a eliminar a gordura que se encontra no
organismo. Recomenda-se beber um copo de leite desnatado por dia.
Suco de kiwi, espinafre e alface
Para preparar este suco você terá que bater meio kiwi com três folhas
de espinafre e três de alface. Este suco é rico em antioxidantes,
vitamina C e clorofila. Igualmente é muito bom para limpar o organismo, e
se desejar pode acrescentar um pouco de mel, o qual irá melhorar o
sabor e acrescentar algumas propriedades a mais.
Suco de alcachofra
Este suco pode ser preparado cozinhando uma alcachofra em um litro de
água, e deve ser bebido durante o dia, eliminando toxinas e gordura do
fígado. Recomenda-se tomar esse suco por 20 dias seguidos.
Suco de toranja
O suco de toranja é uma bebida eficaz para a queima de gordura.
Apenas um copo diário deste suco já é necessário para atingir o
propósito de perder peso em pouco tempo.
Suco de mamão
Recomenda-se o mamão de maneira especial a quem quer perder peso de
maneira natural e eficiente, já que contém papaína, uma enzima que evita
que a gordura se acumule no organismo. Tomar bastante deste suco
preparado com água.
Suco de jamaica
O suco de Jamaica tem propriedades diuréticas, o que é muito
importante quando se faz dieta para perder peso. Pode-se preparar este
suco cozinhando algumas flores em um litro de água, e beber durante o
dia.
Água de coco
O consumo de coco pode ser de grande benefício para sua saúde.
A água de coco tem a capacidade de hidratar muito mais do que qualquer outra bebida, e, além disso, acelera o metabolismo.
Lembre-se…
Os sucos naturais, que são usados para emagrecer, são muito simples
de fazer e, além disso, são frutas e verduras que você tem em casa.
Deve-se ter em mente quais propriedades cada fruta e verdura possui e
assim poder incluir na dieta, acompanhando a dieta com uma boa rotina de
exercícios e mudança daqueles hábitos diários que sejam prejudiciais.
melhorcomsaude.com
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